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SPORTS-MUSCULATION : CE QUE VOUS NE SAVEZ PAS !

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SPORTS-MUSCULATION

Appelée  communément à Kinshasa « kotorer ou kolia libende », la musculation est  généralement pratiquée par les sportifs. Mais dans certaines villes de la RDC, les jeunes «  les beaux-gosses » et les musiciens font la musculation pour paraître. Cela pousse les non-initiés à avoir une idée négative de la musculation. On les considère comme des hommes qui portent de la fonte «  Libende » ou qui ont de gros bras. Ici, VN Sport vous informe sur ces idées faites qui dérangent. Voici ce que vous ne savez pas :

°La musculation n’est pas un sport des brutes

° Jeunes, dames et vieux, elle est adaptée à toutes les personnes mais il faut y  mettre juste de la volonté.

° La « muscu  » nous permet de perdre du poids.

°d’augmenter votre masse musculaire.

°  de prévenir et soulager  des douleurs lombaires et dorsales

° tonifier votre corps : lutter contre la vieillesse et le relâchement de la peau

° atteindre des objectifs esthétiques : avoir un fessier ferme, raffermir ses bras, avoir le ventre plat

° La muscu prépare à une activité physique (sports collectifs ou individuels).

° favoriser le bien-être psychologique

° se muscler ne ruine pas l’endurance

° La musculation est bonne pour la santé.

° Vous ne serez pas un bodybuilder : pour y arriver, la route sera longue. Et,  Il faut la nourriture et la boisson adaptée  pour avoir le corps d’un bodybuilder.

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