SPORTS-MUSCULATION : CE QUE VOUS NE SAVEZ PAS !
Appelée communément à Kinshasa « kotorer ou kolia libende », la musculation est généralement pratiquée par les sportifs. Mais dans certaines villes de la RDC, les jeunes « les beaux-gosses » et les musiciens font la musculation pour paraître. Cela pousse les non-initiés à avoir une idée négative de la musculation. On les considère comme des hommes qui portent de la fonte « Libende » ou qui ont de gros bras. Ici, VN Sport vous informe sur ces idées faites qui dérangent. Voici ce que vous ne savez pas :
°La musculation n’est pas un sport des brutes
° Jeunes, dames et vieux, elle est adaptée à toutes les personnes mais il faut y mettre juste de la volonté.
° La « muscu » nous permet de perdre du poids.
°d’augmenter votre masse musculaire.
° de prévenir et soulager des douleurs lombaires et dorsales
° tonifier votre corps : lutter contre la vieillesse et le relâchement de la peau
° atteindre des objectifs esthétiques : avoir un fessier ferme, raffermir ses bras, avoir le ventre plat
° La muscu prépare à une activité physique (sports collectifs ou individuels).
° favoriser le bien-être psychologique
° se muscler ne ruine pas l’endurance
° La musculation est bonne pour la santé.
° Vous ne serez pas un bodybuilder : pour y arriver, la route sera longue. Et, Il faut la nourriture et la boisson adaptée pour avoir le corps d’un bodybuilder.
