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SPORTS ET BIEN-ÊTRE: DÉCOUVREZ LES BÉNÉFICES DE LA MARCHE À PIED RÉGULIÈRE

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MARCHE À PIED
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La marche à pied est un mode de locomotion naturel. Il consiste à un déplacement en appui sur les jambes, en position debout et en ayant toujours un point d’appui au sol..

Moyen de transport dit fatiguant, doux ou actif par les humains, la marche à pied peut être également pratiquée comme sport (randonnée pédestre, marche d’orientation, marche rapide ou marche athlétique ) ou touristique, loisir ( doux)

Comme exercice physique régulière, la marche à pied nous apporte des bienfaits dans notre corps humains. Exemple: mincir ou perdre du poids, se sentir bien dans sa peau, etc. Et le Docteur Meltna Jampolis, spécialiste de la nutrition nous livre ses petits secrets dans son livre, intitulé : “ The Doctor on demand diet” sur la pratique de cette activité sportive.

Voici 7 bénéfices qu’elle met en avant pour toutes les personnes qui font la marche à pied rapide ou doux.

°Elle nous permet d’améliorer la digestion.
°Elle permet aux humains de perdre du poid.
°Elle favorise un regain de la confiance en soi.
°Elle protège les articulations.
°Elle stimule le système immunitaire et protège contre les maladies.
°Elle favorise le sommeil réparateur.
°La marche à pied rapide booste la bonne humeur, le bien-être, avoir un corps léger, etc.

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