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SPORT-SANTE: FAIRE DU SPORT, C’EST MIEUX VIVRE

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SPORT
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La santé figure parmi les 11 indicateurs du mieux vivre. Il faut entretenir votre santé par la pratique d’une activité physique et une alimentation saine. Bouger vous aidera à éviter les maladies non transmissibles telles que le diabète,le cancer et aussi les maladies cardiaques. Ces maladies sont responsables de 71% des décès dans le monde.

C’est pourquoi les hommes et les femmes de la planète sont devenus friands de certaines disciplines sportives. Elles permettent aux humains de vivre très longtemps et en bonne santé.

Et les activités physiques les plus à la mode sont :
° La marche de santé ou randonnée pédestre
° La course d’orientation ( dans une forêt ou une montagne )
° La marche rapide ou la marche athlétique
° Le foot loisir
° L’athlétisme ou la course à pieds
° Le volley et le basket ball
° La natation
° Le Taekwondo
° Le cyclisme
° La natation
° La corde à sauter
° Le tennis

Salon de The Lancet toujours, le football et la course longue distance améliorent mieux la capacité vasculaire, la maîtrise du poids, les performances musculaires, etc.

Aux sports, il faut ajouter une alimentation saine et équilibrée. Elle vous permettra de se maintenir en bonne santé et de sauver votre vie. Manger et bouger, c’ est mieux vivre ….

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