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LE THON, UN POISSON MIRACLE NÉGLIGE POURTANT TRÈS UTILE POUR LA BONNE SANTÉ DE VOTRE CORPS

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Pour être au top de sa forme, une alimentation saine et équilibrée est indispensable afin de préserver une  santé de fer  un peu plus longtemps.

Qui dit alimentation saine pense directement aux légumes, fruits et aux produits allégés en matières grasses et à faible teneur en sucre et sel.

Mais dans cette liste , on a tendance à oublier bien souvent les poissons frais. Pourtant, le poisson est très utile pour la bonne santé.Et un des poissons souvent négligé est le thon. Ce poisson des nos océans,  regorge en lui  des bienfaits pour notre santé.

En boite, cru, braisé, cuit et en filet, le thon est un poisson gras, bon pour le coeur. Comme tous les poissons, le thon est une source des protéines, de phosphore, de sélénium et  de vitamines du groupe A,B,D.

Ce poisson très  pauvre en cholestérol favorable à la santé cardiovasculaire. Il protège notre organisme contre  l’infarctus, l’AVC, l’hypertension et l’insuffisance cardiaque.

 

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