DÉCOUVREZ 7 ASTUCES POUR APAISER LES DISPUTES EN COUPLE!
Voici que la journée démarre, on espère qu’elle va bien se passer et il semble qu’une bonne température soit au rendez-vous, c’est nickel ! Cependant, cette perception est faite sans penser aux aléas de la journée, et voici que tout va de travers, on rentre frustrer et c’est sur son partenaire qu’on veut se défouler à la moindre remarque ou que l’on ne supporte même plus de voir quelque chose passer, et voilà que la dispute est sur le point d’éclater. Calmos, remettez les compteurs à 0.
Voici pour vous 7 clés pour désamorcer rapidement une dispute :
- Relativiser
Ne donnez pas d’importance démesurée aux petits détails du quotidien. Pour relativiser, demandez-vous si le motif de la querelle sera aussi important dans dix ou vingt ans. Monsieur a (encore une fois) oublié de mettre ses chaussettes dans le panier de linge sale ? Grrrr! Cette manie vous agace à un point ! Mais s’il a fait les courses avant de rentrer, vous pouvez bien faire l’impasse sur cet oubli… Contentez-vous de le lui signaler gentiment.
- Identifier l’origine du conflit
Vous avez du mal à dire ce que vous ressentez, et provoquez un conflit pour pouvoir vous exprimer ? De nombreuses disputes sont en réalité causées par des problèmes sous-jacents.
- Différer la discussion
Remettre une discussion animée à plus tard est souvent la bonne décision pour éviter la dispute. Plutôt que de crier à tue-tête, prenez trente secondes pour vous calmer et respirer. Cette pause vous permettra de savoir pourquoi vous êtes réellement en colère. Proposez ensuite à votre chéri de discuter tranquillement autour d’un verre ou d’un bon repas.
- Être à l’écoute
Persuadée d’avoir raison, vous l’interrompez sans cesse, et refusez de le laisser s’exprimer ? Ce n’est pas parce que vous criez plus fort que vous avez raison ! Donner de l’importance à ce que votre conjoint pense et ressent peut s’avérer très efficace pour calmer le jeu. Apprenez à l’écouter
- Éviter d’évoquer le passé
Les sujets ne manquent jamais, seulement, Le risque est que des émotions enfouies resurgissent dans la foulée, ce qui envenimerait davantage la situation.
- Pratiquer l’autodérision
L’humour est une arme redoutablement efficace pour désamorcer une dispute. Le rire libère les tensions et vous oblige à respirer. Attention toutefois à choisir le bon moment pour éclater de rire !
- Ne pas perdre de vue l’essentiel
Vous devez toujours garder à l’esprit que votre relation est très importante et que vous formez un duo. Difficile d’y penser lorsqu’il a encore oublié la serviette humide sur le lit ! Dites-vous qu’après tout, il a tellement de qualités… et surtout que vous l’aimez !
