CUISINE : LES ŒUFS AU PETIT DÉJEUNER, 6 RAISONS POUR LESQUELLES VOUS DEVEZ EN MANGER.
Êtes-vous au courant que manger des œufs au petit déjeuner est bénéfique pour votre santé ? Si vous ne saviez pas, voici donc quelques informations qui vous permettront d’en savoir un peu plus sur l’impact des oeufs sur votre santé.
N’oubliez pas, vous avez la possibilité, par exemple d’améliorer votre mémoire, protégez votre vue et même perdre du poids. Mais ce n’est pas tout…. la suite vous fera pâlir de bonheur .
Voici quelques 7 bonnes raisons de manger des œufs au petit déjeuner:
- Les œufs sont plus nourrissant que les céréales à cause de ses divers protéines.
- Ils permettent la perte du poids.
- Ils sont une source excellente de protéines, ils contiennent des acides aminés qui sont essentiels à l’entretien et au développement du corps humain.
- Ils n’augmentent pas le taux du cholestérol, On sait tous que les œufs contiennent du cholestérol. Mais sachez que l’on distingue le « bon cholestérol » du « mauvais cholestérol.
- Ils sont important pour le fonctionnement du cerveau et son développement. Le jaune d’œuf est l’aliment le plus riche en choline, qui est un nutriment essentiel pour le fonctionnement et développement du cerveau.
- Ils permettent d’avoir une bonne vue. Ce n’est pas que la carotte qui peut faire ça, les œufs aussi le peuvent, ils contiennent de la lutéine et de la zéaxanthine, qui sont deux antioxydants protègent les yeux contre les ultraviolet.
À la vue de toutes ces raisons, vous pouvez consommer les œufs sans crainte car ils vous procureront plusieurs éléments essentiels pour vous permettre de vous maintenir en bonne santé.
Attention, tout excès peut aussi nuire à votre santé, allez-y avec modération.
