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CUISINE ET SANTÉ: QUELQUES VERTUS DU THÉ À LA MENTHE.

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Pourquoi le thé à la menthe serait bon pour votre santé? Quels sont les avantages de ce thé?

La menthe poivrée Peppermint (Mentha × piperita) est une herbe aromatique appartenant à la famille des menthes, issue du croisement entre la menthe aquatique et la menthe verte.Elle est originaire d’Europe et d’Asie, utilisée depuis des millénaires pour ses vertus médicinales et son goût mentholé fort apprécié.

Parfaite pour aromatiser les pastilles à la menthe, des sucreries et d’autres aliments. Il a été démontré que plusieurs personnes consomment du thé à la menthe, qui est une boisson rafraîchissante, sans calories, obtenue grâce à la menthe poivrée.

Le thé à la menthe est excellent pour la santé, il faut également noter que dans les feuilles de menthe poivrée il y a des huiles essentielles, telles que le menthol (qui contient des propriétés rafraîchissantes et du parfum mentholé), la menthone et le limonène.

Voici pour vous 10 vertus du thé à la menthe que vous devez savoir :

  1. Il soulage les troubles digestifs comme les gaz, les ballonnements de ventre, l’indigestion etc 
  2. Il rafraîchit l’haleine, raison pour laquelle certains chewing-gums, dentifrices et bains de bouche contiennent de la menthe. 
  3. Il donne de l’énergie et diminue la sensation de fatigue.
  4. Il décongestionne les sinus bouchés et lutte contre les infections bactériennes car la menthe possède des propriétés antibactériennes. 
  5. Il aide à perdre du poids, grâce à son manque de calorie. 
  6. Il favorise le soulagement des douleurs menstruelles en agissant comme un myorelaxant. 
  7. Il est facile à intégrer au régime alimentaire. 
  8. Il atténue les allergies saisonnières grâce à l’acide rosmarinique (composé végétal présent dans le romarin et dans certaines plantes de la famille de la menthe). 
  9. Il améliore la qualité du sommeil, voilà pourquoi boire du thé à la menthe le soir avant de dormir est une très bonne idée surtout parce qu’il ne contient pas de caféine. 
  10. Il diminue les maux de tête et les migraines parce que la menthe agit comme un myorelaxant et un analgésique. 

N’hésitez pas à prendre du thé à la menthe, c’est bon pour la santé.

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