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BIEN-ÊTRE:VOICI  LES SECRETS DE GRAND-MÈRE POUR VIVRE LONGTEMPS

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Grandma

Avec la vie chère, l’espérance  vie décroît en RDC. Vivre longtemps sur cette terre des hommes et être bien dans sa peau paraissent comme un mirage.

Qu’à cela ne tienne,il faut serrer sa ceinture et trouver les “ déclics” c-à-d trouver des astuces à adopter pour vivre longuement . On dira avoir la pêche,surtout être en bonne forme. 

Sans suivre un coach sportif ou un nutritionniste, certaines mamans de Kinshasa proposent des consultations liées au vieillissement.

Zoom sur ces astuces naturelle de nos grands-mères pour la longévité: 

°1. Manger (naturellement ) surtout les légumes, les fruits de saison et les poissons frais

°2. Faire doucement du sport  

°3. Nettoyer votre maison et vivre dans un milieu propre 

°4. Positiver sur votre corps: mince, dodu, petit, laides, petit bidon, etc

.°5. Marcher souvent à pieds  

°6. Manger régulièrement de l’ ail, de l’ oignon,les colas, les mondongo, les racines amères ( lofimbo),

°8.Boire des tisanes: kongo bololo, filleul, thé vert ……

°9. Manger chaque jour du miel

 °10. Cuisiner avec l’huile palmiste 

°11. Eviter de fumer 

°12. Dormir profondement .

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