BIEN ÊTRE : DÉCOUVREZ LE SECRET DE CRISTIANO RONALDO POUR ÊTRE TOUJOURS EN FORME
Tout le monde veut avoir un corps de rêve, avoir un corps de rêve : implique de prendre soin de son corps.
Dans ce domaine de corps bien battu, Cristiano Ronaldo est un modèle idéal. Le footballeur de 34 ans est toujours en forme et son physique fait rêver.
Son club a découvert que l’état physique de Ronaldo était comparable à celui d’un garçon de 20 ans. Il n’avait que 7% de graisse corporelle et une masse musculaire étonnante de 50%, ce qui est bien mieux que la plupart des footballeurs de son âge rapporte Afrikmag.
Lors d’une interview accordée à la chaîne YouTube ChrisMD, l’ancienne star du Real Madrid a révélé le secret de son physique.
« La graisse corporelle est vraie. 60 à 70 pour cent de ma vie est basée sur le football. Je ne me consacre pas seulement à l’entraînement, mais aussi à la préparation. Et 90 pour cent de mon secret est de bien dormir, de bien m’entraîner, de bien récupérer. Ce n’est pas un secret. Si tu ne prends pas soin de toi, personne ne t’aidera »
« Je mange énormément de fruits et de légumes et évite les aliments sucré, explique encore Cristiano Ronaldo. Assurez-vous de rester hydraté. L’eau potable est si importante. J’évite aussi l’alcool. »
