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BIEN-ETRE: 4 ASTUCES POUR BOOSTER SES VACANCES DE NOEL 2019

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Après une année pleine de travail et en dépenses d’énergies, les grandes dates de fête arrivent à grand pas. Les Journées se raccourcissent et la meteo fait grise mine. On se sent mentalement tiré par les soucis du quotidien. Et la fatigue vous tenaille comme un prisonnier.

Mais il faut garder la forme pour la fête de la Nativité et terminer l’année 2019 en beauté.

Alors il faut  bien manger “ bio” ou naturel. °.Primo: Faire le plein des oligo-éléments essentiels c-à-d les sels minéraux nécessaires à la vie de notre organisme, mais en quantité faible. Pas plus de 1 mg par kilo corporel. Exemples: Magnesium, cuivre,fer, selenium, etc. 

Les oligo-éléments assurent la défense immunitaire du corps humains. Privilégiez actuellement les amandes, les noisettes, noix de coco, ananas, raisin, arachides, dattes, eaux minérales….

°. Secundo: buvez du thé rouge non sucré, du tilleul, bulukutu, sinda, kongo bololo ( un verre ).

°. Tertio: du miel chaque matin, midi et chaque soir 

°Quarto: Détente et sommeil profond

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